Serdecznie zapraszamy do procesu, który opiera się na wejściu w stan spokoju i bezwarunkowości, oraz na świadomym czuciu impulsów, ciepła, rozciągania i zmian zachodzących w nerwie kulszowym oraz otaczających go strukturach. Ta sesja to prowadzony proces pracy z ciałem i układem nerwowym, skupiony na dolegliwościach związanych z rwą kulszową. Nie jest to ćwiczenie fizyczne ani klasyczna relaksacja. To świadoma praca odczuwania, w której uczestnik podąża uwagą za konkretnymi obszarami ciała – od stopy aż do kości krzyżowej i kręgosłupa – zgodnie z instrukcją prowadzącego.

Ogromne podziękowania dla Mateusza, który zgodził się na nagranie tej sesji. Z doświadczenia już wiem, że kiedy taki proces jest prowadzony przez Mateusza dużo łatwiej można odczuć ciało – dużo głębiej wejść w to co ono do nas mówi oraz mi osobiście jest łatwiej utrzymać koncentrację. Dziękuję 🙂

Jak przebiega sesja?

Sesja prowadzona jest krok po kroku, w spokojnym tempie:

  • zaczyna się od przyjęcia najwygodniejszej pozycji (siedzącej lub leżącej),

  • następuje uspokojenie oddechu i wejście w stan wewnętrznego spokoju,

  • uwaga kierowana jest kolejno do:

    • palców stóp,

    • kości śródstopia,

    • nerwu w stopie,

    • kostki,

    • łydki,

    • obszaru pod kolanem,

    • tylnej części uda,

    • stawu biodrowego,

    • kości krzyżowej i miednicy,

    • kręgosłupa,

  • na końcu następuje powrót uwagi do stopy, domknięcie procesu i wyciszenie.

W trakcie sesji mogą pojawić się odczucia takie jak:
ciepło, rozciąganie, pulsowanie, drżenie, uczucie „wydłużania” nogi lub ulgi w napięciu – wszystko to jest naturalną częścią procesu.

Ważne wskazówki przed sesją

  • wybierz moment, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał,

  • nie wykonuj sesji w pośpiechu,

  • nie staraj się niczego wymuszać – wystarczy podążać za głosem,

  • jeśli jakieś miejsce „nie reaguje” – to też jest w porządku,

  • kluczowa jest postawa bezwarunkowości i życzliwości wobec własnego ciała.

Po sesji

Po zakończeniu procesu warto:

  • przez chwilę pozostać w spokoju,

  • zaobserwować zmiany w ciele (od razu lub po czasie),

  • zwrócić uwagę na sposób chodzenia, napięcie w nodze, odczucia w kręgosłupie,

  • podzielić się swoim doświadczeniem – obserwacja i świadomość są częścią procesu.

Co jest istotą tej pracy?

Sednem sesji nie jest „walka z bólem”, lecz stworzenie warunków, w których ciało i układ nerwowy mogą wrócić do równowagi.
Proces opiera się na współpracy, spokoju, uważności i zaufaniu do wewnętrznych mechanizmów organizmu – prowadzonych przez świadomość i odczuwanie.

Zapraszamy również do obejrzenia:

Ilość wejść: 10

Post Views: 26